Tyynenmeren länsi Calamari renkaat

Tyynenmeren länsi Calamari renkaat

1. Kalmari sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten rautaa, kalsiumia ja fosforia, jotka ovat erittäin tärkeitä luiden kehitykselle.

2. Kalmari sisältää runsaasti aminohappoja ja proteiineja, ja se sisältää myös suuren määrän tauriinia, joka voi tehokkaasti hajottaa kehomme ylimääräisen kolesterolin. Lisäksi kalmarin sisältämä aminohappo on hyvin lähellä täydellistä proteiinia, terveystoiminta on erittäin hyvä ja kalmarin ravintoarvo on suurempi kuin naudanlihan ja tonnikalan ravintoarvo.

3. Kalmareiden kohtuudella syömisellä voi myös olla tietty rooli ikääntymisen hillitsemisessä, mikä voi aktivoida ihmiskehon soluja ja suojata hermosäikeitämme.

4. 100 grammaa kalmaria sisältää noin 61 milligrammaa magnesiumia, noin 43 grammaa kalsiumia, noin 16 milligrammaa kaliumia, noin 0,5 milligrammaa rautaa, noin 13,65 mikrogrammaa sinkkiä, noin 0,06 milligrammaa mangaania, noin 0,03 milligrammaa B-vitamiinia, noin 20,94 milligrammaa E-vitamiinia, Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä ihmiskeholle.