Jäädytetyt Calamari Sormukset

Jäädytetyt Calamari Sormukset

1. Kalmarissa on runsaasti proteiinia, vähän rasvaa ja vähän kaloreita. Sen ravintoarvo ei ole pienempi kuin naudanliha ja tonnikala.

2. Tuoreen kalmarin proteiinipitoisuus on jopa 16 %-20 %, ja rasvapitoisuus on hyvin alhainen, vain noin 4 % tavallisesta lihasta, joten kalorit ovat paljon alhaisemmat kuin liharuoassa.

3. Kalmari ei ole ainoastaan ​​runsaasti proteiinia, kalsiumia, fosforia, rautaa, kalsiumia, seleeniä, jodia, mangaania ja muita hivenaineita, vaan myös runsaasti DHA:ta (tunnetaan yleisesti nimellä aivokulta), EPA:ta ja muita erittäin tyydyttymättömiä rasvahappoja, kuten sekä korkea tauriinipitoisuus.

4. Kalmarien syöminen voi vähentää tehokkaasti verisuonten seinämään kertynyttä kolesterolia, mikä ehkäisee tehokkaasti verisuoniskleroosin ja sappikivien muodostumista sekä täydentää aivovoimaa ja ehkäisee Alzheimerin tautia. Siksi kalmari on terveellistä ruokaa keski-ikäisille ja vanhuksille, jotka ovat alttiita sydän- ja verisuonitaudeille.